¿Qué son los Mudras y los Bandhas?

Los mudras y las bandhas son ciertas técnicas o ejercicios cuyo objetivo es manipular los circuitos energéticos del cuerpo. Deben practicarse con el estómago vacío y, practicadas regularmente, tienen beneficios de todo tipo: desde curar enfermedades hasta la obtención de siddhis.

Muchos de los mudras y bandhas están relacionados entre sí por lo que uno de los ejercicios puede consistir en la ejecución de varios ejercicios más sencillos.

En próximas entradas hablaré un poco sobre cada una de las más importantes.